Emotionen

Emotionales Essen verstehen & stoppen: Warum wir bei Stress und Langeweile essen – und wie du den Kreislauf durchbrichst

Ertappst du dich beim Essen ohne Hunger oder bei Stressessen? Ob Frustessen, Essen aus Langeweile oder gar kein Appetit bei Stress – erfahre aus psychologischer und achtsamer Perspektive, wie emotionales Essen entsteht und wie dir achtsames Essen und gezielte Stressbewältigung helfen, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern – inklusive 10 alltagstauglicher Notfall-Tools, mit denen du Heißhunger-Momente im Moment stoppen kannst.

Eine Liste mit Gefühlen! Gibt es die eigentlich? (Teil 1 der Gefühls-Serie)

Die Kraft und Vielfalt unserer Emotionen & Gefühle beschäftigen die Menschen seit jeher. Dies drückt sich auch im Versuch aus, Gefühle in Listen zusammenzufassen. Hier findest du eine Auswahl an möglichen Kategorisierungen und die Einladung, der Vielfalt unserer Gefühle freundlich zu begegnen, denn sie gehören zu unserer menschlichen Grundausstattung dazu und haben alle ihren Nutzen.