Lass uns eintauschen in das Thema Achtsamkeit. Hier findest du zahlreiche Hintergrundinformationen, Impulse und Übungen rund ums Leben im Hier & Jetzt. Mal betrachte ich das Thema Achtsamkeit eher allgemein, mal mit Fokus auf Mütter und Kinder.
Die magische Kraft der Worte! Manchmal genügt ein einziger Satz, um uns wachzurütteln und uns daran zu erinnern, was uns im Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht fühlen wir uns deshalb auch so angezogen von Zitaten und Sprüchen – besonders dann, wenn wir mal feststecken, nicht weiterkommen oder einfach nur Lust haben, uns inspirieren zu lassen. Lass dich entführen in eine Welt weiser Gedanken und Worte …
Oh, du Fröhliche, oh du Stressige 🎶 … Weihnachtsstress kann die Vorfreude auf die schönste Zeit des Jahres vermiesen. Aber das muss nicht so sein. Mit ein wenig Hintergrundwissen zum Thema (Weihnachts-)Stress, mehr Bewusstsein für die persönlichen Antreiber und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen kannst du aktiv und wirkungsvoll Weihnachtsstress reduzieren. All das erwartet dich in diesem Artikel, schön verpackt in 24 Türchen.🎄
Die Sehnsucht nach innerer Ruhe scheint in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. In diesem Artikel findest du Symptome, Ursachen und vor allem Tipps, was du bei stressbedingter innerer Unruhe selbst tun kannst. Du erfährst, welchen wertvollen Beitrag Achtsamkeit, die Natur, Stressforschung & Psychologie bei Ruhelosigkeit leisten.
Wenn du negative Gedanken loswerden möchtest, musst du nicht komplett aufhören zu denken. Es geht vielmehr darum, zu entscheiden, welchen Gedanken du folgen willst. Das kann der Schlüssel sein für das Leben, welches du führen möchtest.
Achtsamkeitsyoga lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Für Mütter, die sich innerlich unruhig fühlen, kann es ein sanfter Übergang in die Entspannung sein.
