Häufiger mal nein sagen, öffnet besonders für dauergestresste Mütter die Türen zu Entlastung sowie mehr Zeit für sich und die wirklich wichtigen und schönen Dinge im (Mama-) Leben.
„Ich kann doch nicht nein sagen!!“ Sagt wer?!
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Thema
Achsamkeit
„Ich will endlich mal zur Ruhe kommen!“
Achtsamkeitsyoga lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Für Mütter, die sich innerlich unruhig fühlen, kann es ein sanfter Übergang in die Entspannung sein.