Lass uns eintauschen in das Thema Achtsamkeit. Hier findest du zahlreiche Hintergrundinformationen, Impulse und Übungen rund ums Leben im Hier & Jetzt. Mal betrachte ich das Thema Achtsamkeit eher allgemein, mal mit Fokus auf Mütter und Kinder.
Wenn du negative Gedanken loswerden möchtest, musst du nicht komplett aufhören zu denken. Es geht vielmehr darum, zu entscheiden, welchen Gedanken du folgen willst.
Achtsamkeitsyoga lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Für Mütter, die sich innerlich unruhig fühlen, kann es ein sanfter Übergang in die Entspannung sein.