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Viele Menschen fühlen sich heute dauergestresst und chronisch überfordert. Sie hasten rastlos durchs Leben und versuchen, allen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Dabei gehen sie permanent über ihre Grenzen und kommen nicht mehr zur Ruhe. In meinen Beiträgen lasse ich Erkenntnisse der modernen Psychologie & Stressforschung und auch traditionelle Weisheitslehren einfließen, mit dem Ziel, auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebenszufriedenheit zu unterstützen.
100+ kraftvolle Sprüche gegen Stress & Zitate zum Nachdenken
Die magische Kraft der Worte! Manchmal genügt ein einziger Satz, um uns wachzurütteln und uns daran zu erinnern, was uns im Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht fühlen wir uns deshalb auch so angezogen von Zitaten und Sprüchen – besonders dann, wenn wir mal feststecken, nicht weiterkommen oder einfach nur Lust haben, uns inspirieren zu lassen. Lass dich entführen in eine Welt weiser Gedanken und Worte …
Du willst Weihnachtsstress vermeiden? 24 magische Tipps & Tricks für entspannte Weihnachten mit der Familie
Oh, du Fröhliche, oh du Stressige 🎶 … Weihnachtsstress kann die Vorfreude auf die schönste Zeit des Jahres vermiesen. Aber das muss nicht so sein. Mit ein wenig Hintergrundwissen zum Thema (Weihnachts-)Stress, mehr Bewusstsein für die persönlichen Antreiber und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen kannst du aktiv und wirkungsvoll Weihnachtsstress reduzieren. All das erwartet dich in diesem Artikel, schön verpackt in 24 Türchen.🎄
Was tun bei innerer Unruhe? 21 Tipps & 5 Mini-Max-Notfalltools um innere Ruhe zu finden
Die Sehnsucht nach innerer Ruhe scheint in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. In diesem Artikel findest du Symptome, Ursachen und vor allem Tipps, was du bei stressbedingter innerer Unruhe selbst tun kannst. Du erfährst, welchen wertvollen Beitrag Achtsamkeit, die Natur, Stressforschung & Psychologie bei Ruhelosigkeit leisten.
Eine Liste mit Gefühlen! Gibt es die eigentlich? (Teil 1 der Gefühls-Serie)
Die Kraft und Vielfalt unserer Emotionen & Gefühle beschäftigen die Menschen seit jeher. Dies drückt sich auch im Versuch aus, Gefühle in Listen zusammenzufassen. Hier findest du eine Auswahl an möglichen Kategorisierungen und die Einladung, der Vielfalt unserer Gefühle freundlich zu begegnen, denn sie gehören zu unserer menschlichen Grundausstattung dazu und haben alle ihren Nutzen.
In 5+1 Schritten negative Gedanken loswerden und zur Regisseurin deines Lieblingslebens werden
Wenn du negative Gedanken loswerden möchtest, musst du nicht komplett aufhören zu denken. Es geht vielmehr darum, zu entscheiden, welchen Gedanken du folgen willst. Das kann der Schlüssel sein für das Leben, welches du führen möchtest.
Ständig 300 % – Überforderung als Mutter! Was kann helfen, mehr Ruhe im stressigen Alltag zu finden?
Was hilft, wenn du das Gefühl der Überforderung als Mutter spürst, weil du zu viel zu tun hast und nicht mehr weißt, was wirklich wichtig ist? Hier findest du drei wirksame Strategien, für mehr Wohlbefinden in deinem turbulenten Alltag.